豇豆饼做法：多吃豇豆对身体有哪些好处？

     豇豆，又称豆角，现在正接近季节，价格非常便宜，市场随处可见。很多人喜欢买一些豇豆做成咸菜，也可以按照上期教大家的豇豆饼做法做成豇豆饼，或者和排骨一起烧着吃。虽然豇豆很常见，但实际上它还有很多功效。你知道吃豆子有什么好处吗？让我们看看！

吃豇豆饼的好处

1、豇豆饼做法里的含有丰富的纤维素，能保持良好的消化腺的分泌，刺激肠胃蠕动，可直接抑制酶的胆碱，帮助消化，增进食欲的活性。

2、豇豆饼做法里的豇豆中的维生素C的含量比较高，能很好的促进社会机体的合成，从而能得到提升我们人体对病毒的抵抗作用效果。

3、糖尿病已逐渐在中年疾病变得越来越普遍，主要是因为胰岛素分泌不足造成的。豇豆的日常消费没有得到很好的降血糖作用，而且在口渴的症状，尿很好的改善作用。

4、豇豆饼做法里的豇豆中含有具有多种不同营养物质成分，能起到一个很好的健脾的功效。

5、豇豆饼做法里的豇豆是一种富含微量元素的碱性食品。 每天食用豇豆可以中和和平衡人体内多余的酸性物质，从而达到酸碱平衡状态。

6、豇豆饼做法里的豇豆中富含锌和铁，对缺乏锌和铁的人来说是很好的原料。

7、豇豆饼做法里的豇豆中是具有很强的抗氧化作用的元素，可以是一个很好的预防心脏疾病。特别是为妇女在更年期更适合补充锰元素。