开空调睡觉起来感觉浑身没劲是什么原因

吹空调后出现全身乏力大多是有空调综合症。由于空调房间空气干燥，容易引起人体缺水，可影响组织养分和废物的正常运转，造成各组织的功能紊乱；房间空气不新鲜，还容易引起组织缺氧，出现头晕乏力的症状。如果空调温度过低或直吹身体后引起局部着凉，会影响正常的血液循环造成气滞血瘀，并可使神经调节紊乱，因而产生一系列的征候群。

开空调睡觉要注意什么

1、开空调睡觉的时候要注意温度不可调的太低，建议先把孩子抱到房间里，然后开空调。不要等到温度降下来后才把孩子从温度高的地方抱到房间里。让孩子出去时，应该先把空调关掉，等一段时间后再抱出去。

2、早晚要注意开窗透气，保持空气的对流。开空调的房间要在地面上洒一些水，或是放一盆水在房间里，这样孩子就不会觉得干燥或是呼吸出现毛病等不良反应。

3、在睡觉前，可提前5分钟将卧房的空调打开，挑选制冷模式，把温度设定在20-23℃；风力设定在最大，启用“超强”风力；并将卧房的门窗关好，拉上窗帘，便于快速降温。

4、家里有加湿器的话睡觉时就打开，没有的话在房间里放一盆清水也行。睡前洗完脸后保湿乳液一定要涂，还有再涂一下保湿精华液。

怎么防范开空调出现的问题

1、多喝水

长时间在空调房，身体的水分就会有所流失，造成鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。建议平时多喝水，保持身体水分。

2、定时开窗通风

开了空调后会造成家中的空气污浊，人也会感觉到头晕眼花，尽量在早晚的时候注意通风换气，改善室内的空气质量。

3、空调温度不要太低

夏季空调的温度不要调的太低，这样人会因为室内室外的温差过大而感冒。基本上设置在26度就可以了，温度不要过低。

4、避免空调直吹

被空调直吹就会造成人出现头晕头痛，关节疼痛的症状，时间长了就会诱发风湿病，平时要注意不要让空调直吹。

5、用毛巾敷眼

长期呆在空调房，人的眼睛就会感觉特别的干涩。平时可以滴少量的眼药水，或是把毛巾用温水沾湿来敷眼，这样就可以有效的改善眼睛干涩不适的症状。

6、定时清理空调

长时间不清理空调就会吹出很多的有害气体，一定要注意定期清理空调。定期用消毒剂来杀灭室内的微生物，避免引发疾病。