抑郁养猫还是养狗 宠物可辅助治疗抑郁症已被证实！

宠物，尤其是猫和狗，不仅是家庭伴侣，更是心理健康的助手。研究表明，它们能有效缓解压力，辅助轻中度抑郁症治疗，尤其对于孤独、过度关注自我及人际失控的患者，宠物疗法成为转移注意、增强控制感与亲密感的温馨良方。

抑郁的猫还是狗？华盛顿州立大学的研究人员在AERA公开赛上发表了一项新的研究，指出宠物猫和宠物狗可以帮助人们缓解压力。 华盛顿州立大学的研究人员在AERA公开赛上发表了一项新的研究，指出宠物和狗可以帮助人们缓解压力。 加州大学洛杉矶分校的另一项抑郁症研究表明，与动物接触可以减轻压力，改善情绪。 如果能在接受常规治疗的同时养一只宠物，部分轻中度抑郁症患者会感觉到明显的改善。 宠物可以作为抑郁症的辅助治疗。南京医科大学附属逸夫医院临床心理科副主任医师张丽萍介绍 首先，只有轻度抑郁症可以考虑养宠物作为辅助治疗，但不可代替其他药物治疗或心理治疗。 其次，每个人抑郁的原因不同，并不是所有的患者对养宠物都有积极的作用。 什么情况适合宠物辅助治疗抑郁症？具有以下特征的抑郁症患者可以进行pet辅助治疗疾病。 ①还有足够精力照顾宠物的患者，可以关注宠物，把注意力从自己身上转移到宠物身上。 不得不说，有些抑郁症患者就是因为过度关注自己而造成的。这个时候养宠物是转移注意力的好 * 。 ②部分抑郁症患者的病因来源于感觉失控，对人际关系失去控制。这个时候养宠物就弥补了患者的这个不足，对疾病的改善有很大的帮助。 但在通过饲养宠物逐渐提高控制感后，患者仍然需要继续进行人际交往方面的训练。 ③孤独也是抑郁症的常见症状之一。如果真的没有同伴在身边，养宠物可以帮助患者培养一种特殊的亲密感，改善心理健康。 最后，带宠物走出家门，增加光线，可以促进5-羟色胺的释放，起到抗焦虑的作用。