孕妇可以吃草莓吗

孕妇可以适当食用草莓。草莓中含有胎儿生长发育必备的物质。丰富的维C，可以有效预防牙龈出血；果酸等物质可以帮助固定钙质，使骨骼生长；鞣酸可以防癌。不过，注意草莓性凉，不宜多吃，要挑选当季新鲜的购买，避免摄入激素。

1、原因

草莓中含有氨基酸、果糖、果胶、维生素B1、维C以及矿物质钙、镁、铁等，这些元素和物质对于胎儿生长发育有着很好的促进作用。草莓中富含的维C大约为50-100mg，是苹果、葡萄等的水果的10倍之多。

2、益处

食用草莓可以及时摄入维生素，可以润肺生津、健胃消食；草莓当中的维C可以有效地预防孕期牙龈出血等现象；其中的酸性物质可帮助固定游离钙质，为胎儿的骨骼生长提供营养；草莓的鞣酸可以清除体内致癌物，防治癌症。

3、注意事项

草莓性凉，不可大量食用；建议食用当季草莓，因为大棚中反季种植出的草莓都含有一定的激素，对于胎儿的生长有着许多不利影响，所以不可大量食用反季的水果。