过去胸大的MM走路都低头哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，现如今这世道变了，大胸美女都开始咸鱼翻身，不仅自信满满而且还自创出一套“胸大有智”的言论，气得一干大小女人直跳脚。的确是如此，已经不止一次在电视**的广告中看到女孩子声泪俱下地倾诉“太平公主”的苦楚，也不止一次看到身边走过身如平板的花样少女，更不止一次听见同事朋友四处打听丰胸秘笈。的确，除了很少数的女性幸运地拥有天然的傲人胸部之外，其他人还都是为自己的Size&Cup而苦恼着。其实丰胸方法有很多，丰胸饮食、丰胸运动、丰胸按摩、丰胸产品……用对方法胸部自然就会变大。

MM胸小的原因

胸部大小主要是遗传和青春期的营养摄入量决定的。遗传方面，也许是隔代遗传，也许是其他，生理因素。青春期的营养摄入期方面，自己的饮食习惯是否有利于胸部的发育。有研究发现乳房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关，就如少女发育时期，体内的雌激素分泌量相应增加时，会刺激乳房发育。

MM丰胸方法大比拼

食物法 关键词：持之以恒

在丰胸食物选择上，很多MM首先想到的就是木瓜或者酒酿蛋。医学专家们也肯定了食补对于丰胸的有效性，不过需要持之以恒的精神。欧臣保健的留美博士郎教授也提及到这个方面，想要胸部变丰满，就需要补充脂肪类，吃一些含脂肪的食物，但是，没有任何一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，而是全身各处都会得到补给，所以很普遍的一个后果就是会略有发胖。

弊端：当你吃了丰胸食品有一段时间后发现，自己要丰胸是需要自己刻意地节食减肥，消耗掉的脂肪和热量比你摄入的还多，否则胸部是不会缩水回去的。由于营养的摄入量不均衡，反而受伤的还是自己。

按摩法 关键词：细心 持久

丰胸按摩，这个名词得以飞速地传播，离不开台湾名模林志玲的丰胸秘笈。手法如下：从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。这个方法属于内调的方式，从身体的内部环境进行调理，只要能保持住调理后的身体状态，还是能够将丰胸的成果进行到底的。

运动法 关键词：累

运动也是获得了专家普遍认可的丰胸方式，不仅安全有效而且好处多多。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成，力量训练能够让胸大肌结实，从而让乳房的曲线更完美，还能保持乳房的弹性和形状。而瑜伽中的一些动作能够刺激我们的卵巢，使它分泌更多的雌激素，让胸部更丰满。水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部的按摩作用，刺激乳腺，调整胸形，还能让尺寸变大。

乳房假体隆胸 关键词：风险

假体隆胸，选择的假体就是硅胶，硅胶的好坏直接影响着丰胸的效果。从整容医生的角度分析，手术丰胸非常简单。手术丰胸一般在腋窝下或乳房下皱褶处做一个和隐蔽的小切口把假体放进去就可以了。今年俄罗斯的一个大胸美女，在坐飞机的时候，由于飞机遇到气流，因挤压导致硅胶爆烈，类似的事情比比皆是。

弊端：手术丰胸会有很大的副作用，直接影响一个人的健康。

丰胸产品 关键词：快速安全 效果明显

借用39健康网的专家的话语，“丰胸产品，胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。”美国欧臣医疗保健咨询机构根据东方女性的特点，向MM们推荐一款叫嘉の蓓丰满素的丰胸产品。听说，它是采用野葛根，野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，有效刺激乳腺以及腺泡，促使胸部重新发育增大。毕竟，胸的大小根源在于卵巢，医学上是权威。留美医学博士郎大明，向各位MM们推荐，可以配合使用嘉の蓓卵巢保养素。以上只是个人心得，至于哪些好的丰胸产品，MM们自己决定。