爱美之心人皆有之，没有一个人不爱美的，自古以来人们就用各种方式来展示自己的美貌。这篇日记特地教大家一些美的秘籍~

   美不分男女，有些男生不注重，认为男人要阳光，man一点，平日一点不注重保养，其实不然，现在好多男明星面膜，美容，护肤品都用，很少有人不用。一些上流社会的白领男士都经常去美容院！日本，韩国有许多男人美容，去美容院调整皮肤状况，化妆让自己更完美，用美貌的外表吸引女性，美是一个地位的标志，如果吃饭都顾不上温饱，哪有钱美呢？为了让大家更好的改善自己特地写心得介绍给大家！

  不分男女哦！ 爱美的帅哥美女们fighting！

   头发，没有护发素，没发膜仍然让头发闪动光泽，健康依旧，选择自己适合的洗发水，正常洗头洗完头发，1可以用淘米水，洗头发，去污护法，经常使用头发光泽有韧性，注意一定要洗干净。2还可以用生姜，切片生姜擦头发根部，也可以榨汁当护发素用，用完最好用手巾抱住保持15分钟左右，经常用可以让头发更加浓密，防止脱发。3啤酒，洗完头洗干净，用啤酒洗一下，啤酒又酒精可以杀菌抑制头皮产生，还可以滋润哦。

   面部，最好用洗面奶洗脸，洗完后，可以用淘米水再洗洗，美白哦，洗之前也可以用水醋盐按比例9.3.1调和好 拍打脸在用洗面奶洗，坚持以个月皮肤白，还可以抑制痘痘，按这样比例早中晚擦脸也可以。  diy面膜用水果 酸奶等等网上有可以查啊。出门适当擦bb霜，外面污染大紫外线，擦其可以保护皮肤。夏天防晒必须！！

  足，经常泡脚，用醋水，盐水，精油，等可以改善睡眠调节身心！

  食疗。想让皮肤好不光靠摸，饮食业要注意，少吃肉多吃蔬菜水果，蜂蜜，汤类，等都对皮肤有好处，这是去根的办法，来改变你的皮肤！

  运动，有氧运动也可以改变皮肤肤质，多运动出汗，让毛孔排毒哦！

平日要定期排毒，可以吃排毒胶囊，也可以吃食物排毒，例如蜂蜜，绿豆等等！

注意事项简介明了，男女都可以.